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ピリッと爽やか♪なすのスパイシー前菜

お酢とスパイスがきいた、さっぱりなす前菜。日本酒によく合う一品です。

2025年7月8日
準備時間5 minutes
🍳調理時間5 minutes
合計時間10 minutes
ピリッと爽やか♪なすのスパイシー前菜

「ピリッと爽やかななすの前菜」は、なすのやわらかな食感を生かしつつ、さっぱりとした酸味とほどよい辛さを楽しめる軽めの一品です。
お酢と少量のラー油で味つけすることで、さわやかさとコクが両立し、日本酒によく合うおつまみに仕上がります。辛いのが苦手な場合は、ラー油を抜いて作ってもOKです。

仕上げに小口切りの青ねぎを散らせば、見た目も味わいもぐっと明るくなり、おろしにんにくを加えれば、さらにパンチのある風味に。
簡単に作れてアレンジもしやすいので、普段の夕食はもちろん、来客時のおつまみや、冷えた日本酒と楽しむ一皿としてもぴったりです。

必要な材料

  • なす(日本の長なす中サイズ):2本
  • 米酢:大さじ2
  • しょうゆ:大さじ1
  • ごま油:小さじ1
  • ラー油:小さじ1(お好みで・調整可)
  • にんにく:小さめ1片(すりおろし・お好みで)
  • 青ねぎ(小口切り):大さじ1〜2
  • 塩:ひとつまみ

作り方

1
ステップ 1

なすを洗い、一口大の細切りにします。軽く塩をふり、余分な水分を出すために5分ほどおきます。そのあとキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります

2
ステップ 2

なすを耐熱皿に並べ、蒸すか電子レンジで加熱し、やわらかくなるまで火を通します(目安3〜4分)。終わったら少し冷ましておきます。

3
ステップ 3

ボウルに米酢、しょうゆ、ごま油、ラー油を入れてよく混ぜます。辛味をきかせたい場合は、ここでおろしにんにくも加えます。

4
ステップ 4

なすをボウルに入れ、全体に味がなじむようにやさしく和えます。味を見て、必要であれば塩などで調整します。

5
ステップ 5

器に盛りつけ、仕上げに刻んだ青ねぎを散らします。さっぱりとした日本酒のおつまみや、軽めの副菜としてお楽しみください。

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