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豚しゃぶと長芋オクラのネバネバ和え

しっとり柔らかな豚しゃぶに、シャキシャキの長芋、とろっとしたオクラ、香り豊かなみょうがを合わせた夏にぴったりの一品。さっぱりしながらも旨味たっぷりで、おつまみにも副菜にもおすすめです。

2026年7月6日
準備時間15 minutes
🍳調理時間10 min
合計時間25 min
🍽分量Serves 3

合わせたいお酒

Tedorigawa Shukon Junmai Ginjo

Tedorigawa Shukon Junmai Ginjo

Yoshida Sake Brewery Co.,Ltd.

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豚しゃぶと長芋オクラのネバネバ和え

暑い日に食べたくなる、さっぱりなのにしっかり満足感のある和風おかずです。

しっとり柔らかく茹でた豚しゃぶに、シャキシャキ食感の長芋、とろっとしたオクラ、爽やかな香りのみょうがを合わせました。塩昆布の旨味とポン酢の酸味、ごま油とにんにくの風味が絶妙に絡み合い、一口食べるごとに箸が止まらなくなります。

冷蔵庫で少し冷やして味をなじませると、さらに美味しさがアップ。暑い日の副菜にはもちろん、お酒のお供にもぴったりの一品です。

必要な材料

  • 豚肉薄切りまたはしゃぶしゃぶ用肉・・・200〜250g
  • 料理酒・・・大さじ2
  • 長芋・・・150g
  • オクラ・・・6本
  • みょうが・・・2本
  • <調味料>
  • 塩昆布・・・10g
  • ポン酢・・・大さじ1
  • ごま油・・・大さじ1
  • 白だし・・・小さじ1
  • 白ごま・・・適量
  • チューブにんにく・・・約1cm

作り方

1
ステップ 1

ボウルに長芋、オクラ、みょうが、豚肉を入れ、塩昆布10g、ポン酢・ごま油各大さじ1、白だし小さじ1、白ごま適量、チューブにんにく約1cmを加えて全体をよく混ぜる。冷蔵庫で約30分冷やしたら完成。

調味料を加える
混ぜ合わせる

コツ・ポイント

  • 冷蔵庫で30分ほど冷やしてから食べると、味がしっかりなじんでさらに美味しくなります。
  • 豚肉はグラグラ沸騰させず、火を止めて余熱で火を通すことで、しっとり柔らかな食感に仕上がります。
  • お好みで小ねぎや大葉、半熟卵をトッピングするのもおすすめです。

合わせたいお酒

Tedorigawa Shukon Junmai Ginjo
Tedorigawa Shukon Junmai GinjoYoshida Sake Brewery Co.,Ltd.
Mimurosugi Dio Abita
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