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日式鮪魚酪梨拌飯

清爽的鮪魚波奇,融合日式高湯和芥末風味,最適合搭配清酒。

2025年11月21日
準備時間10 min
🍳烹飪時間5 min
總時間15 min
日式鮪魚酪梨拌飯

Poke 是一道源自夏威夷的料理,如今已風靡全球,通常以醃製過的生魚搭配新鮮蔬菜一起享用。這款日式風味 Poke 從經典作法汲取靈感,再加入柴魚高湯粉和芥末作為巧妙變化,創造出非常適合搭配清酒的獨特風味層次。

這個版本使用刺身級鮪魚、綿密的酪梨、爽脆的飛魚卵(tobikko),再加上香氣十足的青蔥,並以醬油、味醂和芝麻油調成的鹹香醬汁將所有食材完美結合。口感清爽、充滿旨味,而且相當容易製作。對清酒愛好者來說是絕佳搭配,同時也很適合配啤酒,或在聚會時作為清爽的前菜小點。

所需食材

  • 刺身級鮪魚 100 公克
  • 酪梨 1/2 顆
  • 飛魚卵(tobikko)10–15 公克
  • 蔥花 適量
  • 海苔絲 適量
  • 醬油 2 大匙
  • 味醂 1 大匙
  • 芝麻油 1/2 大匙
  • 柴魚高湯粉 1/2 小匙

製作方法

1
步驟 1

將鮪魚切成小方塊,與醬油和味醂拌勻。

2
步驟 2

將酪梨切成約 1 公分見方的小塊,連同飛魚卵、蔥花與海苔絲一起加入鮪魚中。

3
步驟 3

輕輕拌勻,冷藏至食用時,冷食享用。

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