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日式金枪鱼牛油果拌饭

清爽的金枪鱼波奇,融入日式高汤和芥末的风味,搭配清酒最合适不过。

2025年11月21日
准备时间10 min
🍳烹饪时间5 min
总时间15 min
日式金枪鱼牛油果拌饭

Poke 是一道源自夏威夷的料理,如今已风靡全球,通常是用腌制过的生鱼搭配新鲜蔬菜一起享用。这个日式风味的 Poke 从经典做法中汲取灵感,并加入柴鱼高汤粉和芥末这种独特的点缀,打造出非常适合搭配清酒的风味层次。

这道料理使用生食级金枪鱼、绵滑的牛油果、爽脆的飞鱼籽(tobikko)和清香的小葱,再配上由酱油、味淋和香油调成的咸香酱汁,将所有食材完美融合。口感清爽、充满鲜味,又非常容易制作。对于清酒爱好者来说是绝佳搭配,同时也很适合配啤酒,或作为聚会时清爽的开胃小菜。

所需食材

  • 刺身级金枪鱼 100 克
  • 牛油果 1/2 个
  • 飞鱼籽(tobikko)10–15 克
  • 葱花 适量
  • 紫菜丝 适量
  • 酱油 2 大匙
  • 味淋 1 大匙
  • 芝麻油 1/2 大匙
  • 柴鱼高汤粉 1/2 小匙
  • 芥末 2–3 厘米(挤出的长度)
  • 白芝麻 适量

制作方法

1
步骤 1

将金枪鱼切成小方块,与酱油和味淋拌匀。

2
步骤 2

将牛油果切成约 1 厘米见方的小块。与飞鱼籽、葱花和紫菜丝一起加入金枪鱼中。

3
步骤 3

轻轻拌匀,冷藏至食用时,冷食享用。

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