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DishOtsumami

Tonpeiyaki aux pousses de soja et au chou

L'un des plats réconfortants les plus appréciés du Japon, plus léger que l'okonomiyaki et parfait avec une boisson fraîche.

May 27, 2025
Préparation15 min
🍳Cuisson20 min
Temps total35 min
Tonpeiyaki aux pousses de soja et au chou

Le tonpeiyaki est un plat réconfortant classique japonais, apprécié aussi bien dans les izakaya que dans les cuisines familiales. Il ressemble à l'okonomiyaki, mais la différence clé est que le tonpeiyaki ne contient pas de farine, ce qui en fait une option plus légère et moins calorique, tout en restant savoureuse et rassasiante.

Le secret d'un tonpeiyaki parfait est la fécule de pomme de terre mélangée aux œufs. Cet ajout simple donne à l'œuf une texture plus soyeuse et l'aide à mieux se tenir, ce qui facilite beaucoup l'enveloppement du porc et des légumes sans déchirer. Le résultat est un beau paquet d'œuf plié, aussi satisfaisant à préparer qu'à manger.

Ce plat se marie à merveille avec une bière fraîche ou un highball, ce qui en fait un incontournable des izakaya à travers le Japon. Il fonctionne aussi très bien comme accompagnement copieux au dîner. Pour plus de saveur, essayez de le garnir de gingembre mariné ou d'un peu de flocons de bonite séchée, deux touches finales classiques qui le sublimeront.

Ce qu'il vous faut

  • 80 g de porc en fines tranches
  • 2 œufs
  • 50 g de chou
  • 100 g de pousses de soja
  • 10 g d'oignon vert
  • Sel
  • Poivre
  • 5 g de fécule de pomme de terre
  • Sauce okonomiyaki, à volonté
  • 10 g de mayonnaise Kewpie
  • Huile

Préparation

1
Étape 1

Émincez le chou et coupez le porc en morceaux de taille bouchée.

2
Étape 2

Cassez les œufs dans un bol et battez-les bien, puis incorporez la fécule de pomme de terre jusqu'à ce que ce soit homogène.

3
Étape 3

Faites chauffer un filet d'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez le porc et faites cuire jusqu'à ce qu'il commence à changer de couleur, puis ajoutez le chou et les pousses de soja. Assaisonnez de sel et de poivre.

4
Étape 4

Transférez le porc et les légumes sur une assiette et réservez. Dans une autre poêle, faites chauffer un peu plus d'huile et versez le mélange d'œufs.

5
Étape 5

Lorsque les œufs sont environ à moitié pris, repliez les deux côtés pour former une forme ovale. Placez le porc et les légumes au centre, puis repliez l'œuf pour les envelopper, côté jointure vers le bas.

6
Étape 6

Garnissez de sauce okonomiyaki, de mayonnaise et d'oignons verts émincés à volonté.

Que boire avec

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