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DishOtsumami

Tonpeiyaki mit Sojasprossen und Kohl

Eines von Japans beliebtesten Soulfoods, leichter als Okonomiyaki und perfekt zu einem kalten Getränk.

May 27, 2025
Vorbereitung15 min
🍳Kochzeit20 min
Gesamtzeit35 min
Tonpeiyaki mit Sojasprossen und Kohl

Tonpeiyaki ist ein klassisches japanisches Wohlfühlgericht, beliebt sowohl in Izakayas als auch in Privatküchen. Es sieht Okonomiyaki ähnlich, aber der entscheidende Unterschied ist, dass Tonpeiyaki kein Mehl verwendet, was es zu einer leichteren, kalorienärmeren Option macht, die dennoch Geschmack und Sättigung liefert.

Das Geheimnis eines perfekten Tonpeiyaki ist die Kartoffelstärke, die unter die Eier gemischt wird. Diese einfache Zugabe verleiht dem Ei eine seidigere Textur und hilft ihm, zusammenzuhalten, wodurch es viel leichter wird, es um das Schweinefleisch und Gemüse zu wickeln, ohne zu reißen. Das Ergebnis ist ein wunderschön gefaltetes Ei-Päckchen, das ebenso befriedigend zuzubereiten wie zu essen ist.

Dieses Gericht passt wunderbar zu einem kalten Bier oder Highball, was es zu einem festen Bestandteil der Izakayas in ganz Japan macht. Es funktioniert auch genauso gut als herzhafte Beilage zum Abendessen. Für zusätzlichen Geschmack probieren Sie es mit eingelegtem Ingwer oder einer Prise getrockneter Bonitoflocken zu toppen, beides klassische Abschlusstouches, die es auf die nächste Stufe heben.

Das brauchen Sie

  • 80 g dünn geschnittenes Schweinefleisch
  • 2 Eier
  • 50 g Kohl
  • 100 g Sojasprossen
  • 10 g Frühlingszwiebel
  • Salz
  • Pfeffer
  • 5 g Kartoffelstärke
  • Okonomiyaki-Sauce nach Geschmack
  • 10 g Kewpie-Mayonnaise
  • Öl

Zubereitung

1
Schritt 1

Raspeln Sie den Kohl und schneiden Sie das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke.

2
Schritt 2

Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel und verquirlen Sie sie gut, dann rühren Sie die Kartoffelstärke unter, bis alles verbunden ist.

3
Schritt 3

Erhitzen Sie einen Schuss Öl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie das Schweinefleisch hinein und braten Sie es, bis es die Farbe wechselt, fügen Sie dann den Kohl und die Sojasprossen hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen.

4
Schritt 4

Geben Sie das Schweinefleisch und das Gemüse auf einen Teller und stellen Sie sie beiseite. Erhitzen Sie in einer separaten Bratpfanne etwas mehr Öl und gießen Sie die Eimischung hinein.

5
Schritt 5

Wenn die Eier etwa zur Hälfte gestockt sind, falten Sie beide Seiten ein, um eine ovale Form zu bilden. Legen Sie das Schweinefleisch und Gemüse in die Mitte und falten Sie dann das Ei darüber, um sie einzuwickeln, mit der Naht nach unten.

6
Schritt 6

Toppen Sie es nach Geschmack mit Okonomiyaki-Sauce, Mayonnaise und geschnittenen Frühlingszwiebeln.

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